স্নায়বিক উত্তেজনা। বিশেষ কাউকে দেখলে বা অনেক ক্ষেত্রে তার কথা মনে হলে এমন হয়ে থাকে অনেকের। মূলত অতিরিক্ত স্নায়বিক চাপ এর সৃষ্টি হয় তখন। এ সমস্যার কারণে confidence low হয়ে যায়। এই অবস্থা এড়াতে জোরে শ্বাস নিয়ে আটকে রাখতে পারেন আর ধীরে ধীরে মনকে নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন যে everything is fine এই বলে।
